Калькулятор ИМТ для женщин оценивает индекс массы тела по росту и весу, используя ту же широко применяемую формулу для общей взрослой популяции, с полем пола по умолчанию «женский» для удобства. Введите рост и вес в американских или метрических единицах, и калькулятор вернёт ИМТ, категорию, в которую он попадает, и диапазон здорового веса для этого роста.
ИМТ не использует другую формулу для женщин и мужчин; само число считается одинаково. Меняется контекст: состав тела, типичное распределение жира и жизненные этапы вроде беременности могут влиять на то, как читать цифру ИМТ для конкретного человека, и на этом страница сосредоточена вместе с самим расчётом.
Рассчитать ИМТ по росту и весу
Индекс массы тела сравнивает вес с ростом одним коэффициентом. Его создали как инструмент популяционного скрининга здоровья, а не как диагностическое измерение здоровья или состава индивида. Метрическая формула: `` BMI = weight (kg) / height (m)² ``
Американская формула: `` BMI = 703 × weight (lb) / height (in)² ``
Разобранный пример: женщина весом 65 кг при росте 1.65 м.
1. Возведите рост в квадрат. 1.65² = 2.7225.
2. Разделите вес на рост в квадрате. 65 / 2.7225 ≈ 23.9, что попадает в категорию нормального веса.
Прочитать стандартные категории ИМТ
Те же категории Всемирной организации здравоохранения применяются к взрослым женщинам и мужчинам одинаково; сам ИМТ не различает пол в своих диапазонах.
| Категория | Диапазон ИМТ |
|---|---|
| Недостаточный вес | ниже 18.5 |
| Нормальный вес | 18.5 до 24.9 |
| Избыточный вес | 25.0 до 29.9 |
| Ожирение, класс I | 30.0 до 34.9 |
| Ожирение, класс II | 35.0 до 39.9 |
| Ожирение, класс III | 40.0 и выше |
Категория это диапазон на популяционной таблице, а не суждение о здоровье, форме или ценности индивида. Две женщины с одним ИМТ могут нести очень разное количество мышцы и жира, и категория это отправная точка для разговора с врачом, а не окончательный приговор.
Понять, чего ИМТ не измеряет
ИМТ не может отличить мышцу от жира и не учитывает, где жир распределён на теле, фактор, который некоторые исследования связывают с определёнными соображениями о здоровье теснее, чем один только общий вес. Мышечная или очень активная женщина может показать более высокий ИМТ, чем общая таблица считает типичным, без отражения избытка жира тела.
Плотность костей, размер каркаса и типичные различия состава между людьми также означают, что две женщины одинакового роста и ИМТ могут выглядеть и функционировать довольно по-разному. ИМТ остаётся полезным как быстрое, бесплатное, согласованное скрининговое число; это не измерение состава тела или общего статуса здоровья.
Учитывать ИМТ при беременности и на конкретных жизненных этапах
ИМТ, посчитанный во время беременности, отражает добавленный вес самой беременности и не представляет типичный состав тела; поставщики медицинской помощи обычно используют добеременный ИМТ в сочетании с клиническим руководством по здоровому набору веса, а не чтение ИМТ во время беременности, чтобы направлять рекомендации.
Аналогично интерпретация ИМТ для подростков использует возрастно-половые графики роста, а не фиксированные взрослые диапазоны категорий, показанные выше.
Найти диапазон здорового веса для данного роста
Когда рост введён, здоровый диапазон ИМТ 18.5 до 24.9 переводится в конкретный диапазон веса для этого роста, что может быть более интуитивным способом увидеть целевой диапазон, чем одно число ИМТ.
Разобранный пример: для роста 1.65 м диапазон здорового веса получается примерно 50.4 кг до 67.8 кг, посчитанный умножением 18.5 и 24.9 соответственно на рост в квадрате (2.7225).
Это общая информация, а не медицинский совет
ИМТ это скрининговая оценка для общей информации. Он не диагностирует состояние, не учитывает индивидуальный состав тела и не заменяет разговор с врачом или зарегистрированным диетологом, особенно для беременных, восстанавливающихся после расстройства пищевого поведения, очень мышечных или управляющих медицинским состоянием, где вес релевантен.
Часто задаваемые вопросы
Формула ИМТ отличается для женщин и мужчин?
Нет. Формула ИМТ и диапазоны категорий одинаковы для взрослых женщин и мужчин. Что может отличаться это как число следует интерпретировать с учётом типичных различий состава тела и распределения жира.
Какой здоровый диапазон ИМТ для женщин?
Стандартный здоровый диапазон для взрослых независимо от пола это 18.5 до 24.9. Это популяционный диапазон, а не персонализированная цель.
Учитывает ли ИМТ мышечную массу?
Нет. ИМТ не может отличить мышцу от жира, поэтому мышечная женщина может показать более высокий ИМТ, чем общая популяционная таблица считает типичным, без отражения избытка жира тела.
Следует ли использовать ИМТ во время беременности?
Добеременный ИМТ обычно то, что используют поставщики медицинской помощи для направления рекомендованных диапазонов набора веса во время беременности, поскольку ИМТ, посчитанный с текущим весом беременности, не отражает типичный состав тела. Провайдеры пренатальной помощи лучший источник руководств по весу, специфичных для беременности.
Чем ИМТ отличается для девочек-подростков?
ИМТ для детей и подростков интерпретируется по возрастно-половым перцентильным графикам роста, а не по фиксированным взрослым диапазонам категорий, поскольку состав тела существенно меняется во время роста и развития.
Какой диапазон здорового веса для данного роста?
Умножьте нижнюю и верхнюю границы здорового диапазона ИМТ (18.5 и 24.9) на рост в метрах в квадрате, чтобы получить диапазон здорового веса в килограммах для этого конкретного роста.
Результат калькулятора ИМТ это медицинский диагноз?
Нет. Это общая скрининговая оценка в информационных целях и не диагностирует никакое состояние здоровья. Поговорите с врачом для полной оценки состава тела и статуса здоровья.
Кратко
ИМТ для женщин использует ту же формулу и диапазоны категорий, что и для взрослых в целом: вес, делённый на рост в квадрате, со здоровым диапазоном 18.5 до 24.9, например около 23.9 для женщины 65 кг и 1.65 м.
Число не может отличить мышцу от жира или учесть распределение жира, статус беременности или индивидуальный состав тела, поэтому лучше всего работает как первый скрининговый шаг вместе с клиническим руководством, а не как самостоятельный приговор.