BMI-kalkylatorn för kvinnor uppskattar kroppsmassaindex utifrån längd och vikt, med samma allmänt använda formel som tillämpas på den allmänna vuxna befolkningen, där könsfältet är inställt på kvinnligt för bekvämlighets skull. Ange längd och vikt i amerikanska eller metriska enheter, och räknaren returnerar BMI, kategorin den faller i och det hälsosamma viktintervallet för den längden.
BMI använder inte en annan formel för kvinnor och män; numret i sig beräknas identiskt. Det som skiljer är sammanhanget: kroppssammansättning, typisk fettfördelning och livsstadier som graviditet kan alla påverka hur en BMI-siffra ska avläsas för en specifik person, vilket den här sidan fokuserar på vid sidan av själva beräkningen.
Beräkna BMI utifrån längd och vikt
Body mass index jämför vikt med längd med ett enda förhållande. Det designades som ett verktyg för screening av befolkningens hälsa, inte ett diagnostiskt mått på en individs hälsa eller kroppssammansättning. Metrisk formel: `` BMI = weight (kg) / height (m)² ``
amerikansk formel: `` BMI = 703 × weight (lb) / height (in)² ``
Arbetat exempel: en kvinna som väger 65 kg med en höjd av 1.65 m.
1. Kvadra höjden. 1.65² = 2.7225.
2. Dividera vikten med den kvadratiska höjden. 65 / 2.7225 ≈ 23.9, som faller i kategorin hälsosam vikt.
Läs standard BMI-kategorierna
Samma kategorier från Världshälsoorganisationen gäller både vuxna kvinnor och män; BMI självt särskiljer inte efter kön i sina intervall.
| Kategori | BMI-intervall |
|---|---|
| Undervikt | under 18.5 |
| Hälsosam vikt | 18.5 till 24.9 |
| Övervikt | 25.0 till 29.9 |
| Överviktiga, klass I | 30.0 till 34.9 |
| Överviktiga, klass II | 35.0 till 39.9 |
| Överviktiga, klass III | 40.0 och högre |
En kategori är ett intervall på ett befolkningsdiagram, inte en bedömning av någon individs hälsa, kondition eller värde. Två kvinnor med samma BMI kan bära på väldigt olika mängder muskler och fett, och kategorin är en utgångspunkt för ett samtal med en läkare snarare än en slutgiltig dom.
Förstå vad BMI inte kan mäta
BMI kan inte skilja muskler från fett, och det tar inte hänsyn till var fettet är fördelat på kroppen, en faktor som viss forskning kopplar närmare till vissa hälsoöverväganden än enbart total kroppsvikt. En muskulös eller mycket aktiv kvinna kan visa ett högre BMI än vad det allmänna diagrammet antyder är typiskt, utan att det återspeglar överflödigt kroppsfett.
Bentäthet, ramstorlek och typiska skillnader i kroppssammansättning mellan individer gör också att två kvinnor med identisk längd och BMI kan se ut och fungera helt olika. BMI är fortfarande användbart som ett snabbt, gratis, konsekvent screeningnummer; det är inte ett mått på kroppssammansättning eller övergripande hälsotillstånd.
Tänk på BMI under graviditeten och specifika livsstadier
BMI beräknat under graviditeten återspeglar ökad vikt från själva graviditeten och representerar inte typisk kroppssammansättning; Vårdgivare använder i allmänhet BMI före graviditet, kombinerat med klinisk vägledning om hälsosam viktökning, snarare än en BMI-läsning under graviditeten, för att vägleda rekommendationer.
På liknande sätt använder BMI-tolkningen för ungdomar ålders- och könsspecifika tillväxtdiagram snarare än de fasta intervallen för vuxenkategorier som visas ovan.
Hitta det hälsosamma viktintervallet för en given längd
När höjden väl har angetts översätts det hälsosamma BMI-intervallet på 18.5 till 24.9 till ett specifikt viktintervall för den längden, vilket kan vara ett mer intuitivt sätt att se målintervallet än bara BMI-talet.
Bearbetat exempel: för en höjd av 1.65 m, räknas det hälsosamma viktintervallet ut till ungefär 50.4 kg till 67.8 kg, beräknat genom att multiplicera 18.5 respektive 24.9 med den kvadratiska höjden (2.7225).
Detta är allmän information, inte medicinsk rådgivning
BMI är en screeninguppskattning för allmän information. Den diagnostiserar inte ett tillstånd, tar inte hänsyn till den individuella kroppssammansättningen och ersätter inte ett samtal med en läkare eller legitimerad dietist, särskilt för alla som är gravida, som återhämtar sig från en ätstörning, är mycket muskulära eller hanterar ett medicinskt tillstånd där vikt är en relevant faktor.
Vanliga frågor
Är BMI-formeln annorlunda för kvinnor än för män?
Nej. BMI-formeln och kategoriintervallen är desamma för vuxna kvinnor och män. Det som kan skilja sig är hur siffran ska tolkas givet typiska skillnader i kroppssammansättning och fettfördelning.
Vad är ett hälsosamt BMI-intervall för kvinnor?
Det vanliga hälsointervallet för vuxna, oavsett kön, är 18.5 till 24.9. Detta är ett intervall på befolkningsnivå, inte ett personligt mål.
Står BMI för muskelmassa?
Nej. BMI kan inte skilja muskler från fett, så en muskulös kvinna kan visa ett högre BMI än vad det allmänna befolkningsdiagrammet antyder är typiskt, utan att det återspeglar överflödigt kroppsfett.
Ska jag använda BMI under graviditeten?
BMI före graviditet är i allmänhet vad vårdgivare använder för att vägleda rekommenderade viktökningsintervall under graviditeten, eftersom BMI beräknat med nuvarande graviditetsvikt inte återspeglar typisk kroppssammansättning. Prenatal vårdgivare är den bästa källan för graviditetsspecifik viktvägledning.
Hur skiljer sig BMI för tonårsflickor?
BMI för barn och tonåringar tolkas med hjälp av ålders- och könsspecifika percentiltillväxtdiagram snarare än de fasta intervallen för vuxenkategorier, eftersom kroppssammansättningen förändras avsevärt under tillväxt och utveckling.
Vad är det hälsosamma viktintervallet för en given längd?
Multiplicera de nedre och övre gränserna för det friska BMI-intervallet (18.5 och 24.9) med höjden i meter i kvadrat för att få det hälsosamma viktintervallet i kilogram för den specifika längden.
Är ett BMI-kalkylatorresultat en medicinsk diagnos?
Nej. Det är en allmän screeninguppskattning i informationssyfte och diagnostiserar inte något hälsotillstånd. Tala med en läkare för en fullständig bedömning av kroppssammansättning och hälsotillstånd.
Sammanfattning
BMI för kvinnor använder samma formel och kategoriintervall som tillämpas på vuxna i allmänhet, vikt dividerat med höjd i kvadrat, med ett hälsointervall på 18.5 till 24.9, till exempel ungefär 23.9 för en 65 kg, 1.65 m kvinna.
Siffran kan inte skilja muskler från fett eller stå för fettfördelning, graviditetsstatus eller individuell kroppssammansättning, varför det fungerar bäst som ett första screeningssteg tillsammans med klinisk vägledning snarare än ett fristående omdöme.